二の腕をひきしめる方法 ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立3093日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。今回は、二の腕をひきしめる方法について動画をつくりました。道具もいらず、できますので、よかったら、やってみてください。本日もお読みくださりありがとうございました。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● 出張ヨガをやっています。1回6000円 (何人いても1回6000円になります。)交通費は込みです。越谷市以外では6000円+交通費になります。☑自宅でヨガを受け
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肩と肩の真ん中が痛い理由 ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立3092日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。肩と肩の真ん中が、痛くなるのは?よく、肩と肩の真ん中が痛くなるという方がいます。なぜ痛くなるのか?ですが、今回、その事をメルマガに書いてみました。明日、6月4日木曜日配信になります。よかったら、登録していただければうれしいです。登録フォーム      http://www.mag2.com/m/0001021120.html ヨガでわくわくして生きる生活 自宅でヨガを
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α波を出すには ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立3091日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。呼吸法で、集中力がたかまる。先日、ある、大学で研究された、データを見せてもらいました。それは、ヨガの呼吸法をすると、α波が出て、集中力がたかまるとのこと。α波って、脳をリラックスするとよく言われていますが、呼吸法をやると、リラックスや、集中力が高まるんですね。ぜひ、最近、リラックスできないという方は、ヨガ 呼吸法などで調べてみてください。本日もお読みくださりありがとう
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肩と肩の真ん中が痛い ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立3090日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。肩と肩の真ん中は、なぜ痛い肩こりの方で、よく、背中の肩と肩の間が痛いって、聞くことが、多いです。なぜ痛くなるのか?ですが、そんな方は、よくカラダをみると、肩が前に出て、背中が、広がっていたり、します。背中が、まるまって、ちようど、肩と肩の真ん中あたりを、支点にして、背中をまるめてる方が多いです。そんな方は、肩を後ろにするような、動き、胸をはるような、動きをして、みてく
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自宅生活でイライラしたら ()
会社員を辞めてヨガを教えて独立3089日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。自宅にいて、ストレスがたまったら。最近は、あまり、外に出ない。遠出をしないという方は、多いかもしれません。知らず知らず、自宅で、引きこもっているとイライラしたり、する方も、いると思います。今回も、カラダを動かす動画をのせてみました。1時間ありますので、カラダを動かしたい方は、ぜひ、やってみてください。本日もお読みくださりありがとうございました。●●●●●●●●●●●●
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